死亡日记攻略食
1、《却谷食气篇》，养生专著名，气功服气辟谷名篇。长沙马王堆三号西汉古墓出土帛书全篇四百字。约成书于战国时期。原无书名，现名为马王堆汉墓帛书整理小组所定。
2、专门研究解绍服气辟谷，方法具体，并任为加服药饵，有相辅相成作用。原文有不少残缺。
3、却谷者食石韦。朔日食质，日贺(加)一节，旬五而[止]。[月]大始铫，日[去一]节，至晦而复质。为首重、足轻、体轸，则吹之。
4、食谷者食质而□，食气者为吹，则以始卧与始兴，凡中息而炊(吹)：年[二者朝才暮二。二日之]莫暮二而、年三十者朝三暮三，三日之暮百。以此数准之。
5、春食二去浊阳，和以□光、朝霞夏食一去阳风，和以朝霞、行暨、昏清可。秋食一去□□、霜雾、和以输阳、昏清可。冬食一去凌明，[和以流瀣]，□阳，光，输阳输阴，[昏清可]□□□：[凌气者]□四塞，清风折首者浊阳者，黑四塞，天之乱气也，及日出而雾也。[阴风者]□风也。
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1、热而中人者也。日□□者入骨□□□□。[四]者不可食也。朝暇(霞)者，◇者日出二干，春为浊◇气者食员。
2、卜◇者北方◇多食，则和以口阴、口气，暇(霞)◇多阴日，夜分◇[清]附，清附即多朝暇(霞)。朝□失气为日□，日□即多光，昏失气为黑附，黑附即多输[阳]。□得食毋食。《却谷食气篇》引自《文物》1975年6月号，标点略有更动，原由“马王堆汉墓帛书整理小组”释文，加园括号的是现代词，加方括号的补，突出表现表示缺空，◇表示难以确认的缺字。
3、是我国现存最早的气功辟谷专著。原书早就散佚，著者不详，一九七三年在湖南长沙马王堆三号汉墓中发掘出土。它是记载却谷食气的帛书，其论述却谷食气，有理论，有方法，有用于治病的经验，内容甚是丰富，学术价值无可估量。
4、刊于《马王堆医书研究专刊》1981年第二期。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去，却，谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。
5、有云：“去，却，谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则昫，呴，炊，吹，之”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起。关于马王堆汉墓帛书却谷食气篇。